V poslední dobim, co tak pozoruji a bavím se s lidmi, tak hodn lid lidínedodrujuje pitn.rečim. Bu na na dodržování pitného režimu nemyslí, nebo se jim zkrátka nechce, nepikikládají mu dleležitost. Správně pitněrečim je základem toho, abychom byli zdraví. Voda tvoíí pibibližn660-70% lidského tlala, proto je pro človkaka velice dleležitá. Voda totiž hraje zásadní roli v hodn d d dležitchch processech, které se odehrávají v našich tšlech. Jedná se například o regulaci teploty, přesunčivin, apod. Nedostatek vody, hlavn v v letní období, kdy je potebeba mít pitn re režim zvššen,, mžže vést k deshidrataci. Dehydratace je velice nebezpečná, protože negativn ov ovlivujuje fyzickou, také duševní vkkonnost. Dáletake zpěsobuječavu a měe mít dlouhodobé zdravotnínásledky.

Uno de los artículos človkk mll dodržovat během celého de pitn re režim. Para Znamená, še neče si večer vzpomenete a vypijete najednou 2 l. Por Vámtakémohlouš Kodit. ideální je pít čistou vodu, ale ideální jsou také neslazené nápoje, napííklad čaj, zーedーné ovocné šáávy. Káva je takové, še se mi zdá, še se odborníci nesejdou na jistém názoru. Někde se píše, že se počítá i pitného režimu, někde zase, že ne, že naopak odvodujuje.

Já si osobn mys myslím, že pokud vypijete alespoň vttší část Vašeho pitného režimu, dáte si dv a až t ti kávy, že se nic nedjeje. Já osobně piju kávu dost a prostě si jen hlídám, abych měla dostatek vody. Dleležité je se pizizp taksobit také vomit zrovna děláte, jaké je počasí, také jak je Váš zdravotní stav. Taky se Vámněkdy stává, še prostě nemátečízeš, tímádem na pití nemyslíte a nepijete? Te queremos. V této době existujíaplikace, které Vámpřipomenou, še se máte napít, a proto je dobré, pokud nejste zrovna pilní na dodrčování pitného rečimu, si takovou aplikaci stáhnout. Pitný rešim je opravdu velice dlelešit,, Tak na to Myslete.